‘함께 시작하고, 달성해요!’ 6기 모집 중.
"일단 좋은 습관을 형성하면, 다음의 큰 변화를 위한 발판이 됩니다." - 마크 저커버그
"일상의 작은 습관들이 모여 위대한 혁신을 만듭니다." - 스티브 잡스
운동을 시작하기가 어렵거나, 혼자보다는 같이 하고 싶다면!
습관 형성을 도와드릴게요! 무조건 달성하는 4주 챌린지
운동 인증 : 4주 간 주 3일 이상 인증해요! 모든 참여자의 인증 현황이 매주 공유되며, 주간 미션 실패 시 강제 퇴장 됩니다.
* 강퇴 방식은 효과가 매우 좋습니다. 주 3회, 하루 30분은 낼 수 있습니다.
* 헬스, 러닝, 필라테스, 홈트 등 ‘운동’의 범주라면 모두 가능해요. 03/31(월)~04/27(일), 총 4주간 카톡방을 통해 인증합니다.
오프라인 모임 : 04/26(토) 7PM, 강남역 부근
* 구체적인 장소는 수요에 따라 선정할 계획입니다! 참여율이 낮은 경우 스킵될 수 있으며, 참가비는 별도입니다.
누적 참여 100명 이상, 지난 기수는 이렇게 운영됐어요!
다양한 참여자 : 개발자, 디자이너, 의사, 약사, 스타트업 대표, PR, 기획, 공무원, 연구원, 마케터, 데이터분석 등
다양한 운동 인증 : 헬스, 러닝, 클라이밍, 골프, 크로스핏, 필라테스, 자전거, 홈트, 마라톤, 주짓수 등
목표 달성률 : 85% * 실제 데이터에요. 마지막 주차에 탈락이 많아요.
참여 인원
1기 | 2기 | 3기 | 4기 | 5기 |
21명 | 29명 | 21명 | 31명 | 21명 |
후기
약사 : 1기 때부터 꾸준히 참여해 오고 있는 오운완 입니다. 너무 만족스러워서 4기까지 재신청 했습니다. 평상시에 혼자 운동하는 걸 좋아하는데 의지는 항상 부족했습니다. 오운완에 참여하면서 다른 분들이 열심히 운동하는 걸 보며 제 운동 의지도 상승 하였습니다.
스타트업 CEO : 너무 좋았습니다. 일단 운동을 해야지 해도 의지박약이 문제였었는데, 다 함께 으쌰으쌰하는 분위기 덕분에 목표 개수 채우면서 운동에 재미를 붙일 수 있었네요.
재무 기획 및 분석 : 처음으로 주5회 운동을 실천하게 해줬습니다. 운동 등록해놓고 안가는 제 모습을 바꿔보려고 시작했습니다. 빈도는 확실히 늘었고 운동을 아예 안하다가 시작하게 되면 작심3일이 되는데 오운완 덕분에 꾸준히 운동하고 아침에 일어나는 것도 훨씬 더 편해졌습니다.
디자이너 : 바쁜 일상에서 운동을 해서 삶의 균형을 잡아주는 커뮤니티였습니다 :)
부동산 컨설팅 회사 대표 : 자율적으로 운동을 주 3회 하기로 했지만 번번히 실패했던 경험이 있습니다. 함께 운동 인증을 하면서 다른 분들이 인증해주시는 사진을 보며 시각적으로 큰 자극이 되었어요.
스타트업 마케터 : 인증방에 여러 운동 사진이 올라오는 것을 보고 나서 매번 자극을 느낄 수 있어서 좋았어요. 그리고 인증 시스템 심플해서 좋음~
의사 : 이미 운동의 동기부여는 충분하다고 생각했으나 그 이상의 동기부여가 있었고, 그날 운동 일지를 기록으로 적는 것이 도움이 많이 됩니다.
취준생 : 인증 횟수를 달성하기 위해 꾸준히 운동할 수 있어서 좋았고, 다양한 커리어 백그라운드를 가진 분들과 네트워크를 형성할 수 있다는 점이 유익했습니다.
영업 : 운동에 대한 강박?관념이 생겼습니다. ㅋㅋㅋ 쫓겨나가기 싫어서 그래도 늘 운동 인증을 생각 하고 있어서 좋았습니다.
이런 사람들이 운영해요!
상세 안내
일정
~03/30(일) | 참여자 모집 |
03/30(일) | 카톡방 초대 및 안내 |
03/31(월)~04/27(일) | 운영 기간 (4주) |
04/26(토) 7PM, 강남 | 오프라인 모임 |
참가비
10,000원
운영 정책 및 FAQ
인증 관련 규칙이 궁금해요!
사정이 생겨 인증을 하지 못한 경우에는 어떻게 하나요?
운동 인증 집계는 언제, 어떻게 진행되나요?
진짜 강퇴를 하나요?
